防霾应佩戴N95口罩 雾霾天气应减少户外锻炼

    来源:江西日报 作者: 2014-12-02 07:55:00 编辑:陈丽琴

      本报南昌讯 (江西日报记者许卓)12月1日,南昌市疾控中心发布健康预报,提醒市民着重预防呼吸道疾病,并注意防霾。

      疾控中心专家提醒,雾霾天气市民应减少外出,尤其要减少户外锻炼时间。患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等疾病患者,应尽量避免户外锻炼,以免诱发慢性病的发作或加重。高血压、冠心病等慢性病患者也不宜做户外锻炼,以避免诱发心绞痛、心衰。

      中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激,通常来说,若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时,市民锻炼时间最好选择空气质量好、能见度高的时段进行,一般以上午到傍晚前为宜,早晨空气质量通常较差。锻炼地点以树多草多的地方为好,霾天气时应适度减少运动量与运动强度。如果需外出,注意佩戴过滤效果达到95%的N95口罩,并且回家后应及时洗脸。

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